重庆幸运农场走势
重庆幸运农场走势| 设为首页| 加入收藏
新闻 妇科 男科 药品 中医 整形 不孕 疾病 诊断 两性 心理 老人 医学新闻 曝光台 产科

重庆最新幸运农场开奖结果走势图百度:如何才能防止男性病侵袭?日常做好4点远离男性疾病

重庆幸运农场走势 2017-07-07 15:38 来源:99健康网 海峡都市报电子版

重庆幸运农场走势 www.co5sk.cn ­  现代人,尤其是作为一家之主的男人工作生活节奏日益加快,思想压力过大,饮食起居缺乏规律,往往造内心容易浮躁、情绪容易波动,许多疾病乘虚而入,所以男性朋友们了解一定的男性保健常识是很有必要的。

­  一、水是生命之源

­  首先是健康男性必不可缺的水。尤其是肌肉发达的男性更应多饮水。肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以保关节的滑润,调节体温,减少泌尿系炎症和结石的发病,还为体内各组织提供矿物质。中等个子的男人,每天至少应补充1500—2000毫升水,天气炎热及爱运动的男人,更应多饮水。

­  二、微量元素

­  微量金属元素是男性健康必不可少的。每个男人都希望保持性生活活力,微量元素锌对此大有裨益。锌缺乏容易导致阳萎发生。牛肉、鸡肉、海产品、粗粮和豆类植物中含有丰富的锌元素;除锌之外,镁在这方面的作用也不小,它能增强精子的活力,从而增加受孕成功的机会。香蕉、豆类、土豆、燕麦、叶类蔬菜、海产品等食物中富含镁元素;当然镁对保心脏的正常运转不可缺。它有助于降低血压,减少患心脏病的危险;铬对男性来说也是非常重要的一种元素。它有助于使男性体内的胆固醇保持正常水平,促进肌肉生长,增强机体的耐力。

­  三、补充维生素

­  在男性保健的过程中,注意对维生素的摄入同样很重要。维生素C是维生素之“王”,能增强对感染的抵抗力,防止肿瘤、心血管疾病和中风,对牙齿、牙龈、眼睛有益,有助于延缓衰老,防止哮喘和男性不育。青椒及草莓、桔子、柠檬等水果中含有丰富的维生素C。专家认为,抽烟的人应摄取更多的维生素C。一般的蔬果中都含有大量的维生素C,尤其像胡萝卜、绿色蔬菜、草莓、梨、香蕉、苹果中除了含维生素C,还含有丰富的纤维素;维生素A有助于提高免疫力、?;な恿?,还有防癌功效。胡萝卜、鱼类、动物肝脏、奶制品、杏及香瓜中含有维生素A;维生素B6能减少肾结石的发生率,像香蕉、鱼、鸡肉、动物肝脏、土豆、粗粮及葵花籽中也含有维生素B6。

­  四、养成良好习惯

­  日常生活中的一些好习惯的养成,也是男性保健的关键,平时生活中应增强保健意识,加强健康维护;减少健康威胁因素,改变不良生活习惯;树立生活信心,寻求有效帮助;消除陈旧的保健观念,矫正错误的健康认知。

健康新闻 保健养生 药品查询 美容整形 两性健康
医院查询 体重标准自测 安全期自测 生男生女预测 预产期计算器 排卵期计算器
健康热点
国家卫健委:贫困地区优秀基层医生可放宽学 纽约州成麻疹“重灾区” 美国上周再增71例 沛县中医院手术做一半向患者索要万元现金 女子在嘉兴长红门诊部整形后整个人都崩溃了 成都天府新区疾控通报:一幼儿园12名幼童呕 中国疫苗可预防传染病发病率降至历史最低水 一位大叔频上厕所还腹痛 经大便化验查出直 肿瘤科医生密制“水蜜丸”治疗不育不孕遭质

版权声明 | 关于我们 | 联系我们 | 广告服务 | 网站地图 | 重庆幸运农场走势

电话:0595-28679111 传真:0595-22567376 地址:福建省泉州市泉秀街沉洲路莲花大厦4楼

CopyRight ?2012 闽南健康网 版权所有 闽ICP备10206509号-10 在线QQ客服

  • Angelababy高扎马尾坐雪地大笑显俏皮 双手浸冰水被邓超赞“猛女” 2019-04-09
  • 裸条借贷,危险游戏何时休?-光明时评 2019-04-08
  • 忆王府井时期的文体生活 2019-03-31
  • 候选企业:四川省宜宾五粮液集团有限公司 2019-03-31
  • 《社会科学辑刊》编辑部举办“构建中国特色社会学学科话语体系”学术研讨会 2019-03-24
  • 十九大精神进校园:风正扬帆当有为 勇做时代弄潮儿 2019-03-24
  • 公有制为主国家对股市依法管理合法收税持不冷不热政策正确选择 2019-03-22
  • 人民网评:解决损害群众健康的突出环境问题 2019-03-19
  • 河北馆陶:端午节火了“艾旅游” 2019-03-19
  • 特朗普及美国的国家信誉已经严重受损 2019-03-16
  • 新西兰宣布对外国游客征税 称让游客作贡献“非常公平” 2019-03-09
  • 闸口村东滩村铺上村村民私自加盖房屋 请治理! 2019-03-09
  • 饮水思源感党恩 争做新时代好群众 2019-03-08
  • “安徽省质量品牌升级工程教育实践基地”落户迎驾 2019-03-04
  • 四川100个最美观景拍摄点 2019-02-19
  • 411| 442| 930| 550| 932| 784| 424| 532| 462| 71|